desbloquea el poder de las fases de tu ciclo
¿Lista para dejar de luchar con tus cambios hormonales cíclicos y sacarle todo el provecho a las diferentes fases de tu ciclo menstrual?
Con esta práctica sencilla pero poderosa - que te tomara 5 minutos al día - podrás entender patrones y cambios predecibles según TU ciclo único (no un ciclo genérico de 28 días) para tener más energía, respetar tus ritmos y no llegar al final del ciclo con la batería totalmente drenada.
SOLO POR
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Eres una mujer consciente, que quiere entender mejor su cuerpo y que sabe lo importante que es el ciclo menstrual para la salud general!
Estás listísima para llevar esa consciencia al siguiente nivel, quieres entender tus patrones únicos para fluir con tus cambios hormonales (que sabes no son un inconveniente sino un súper poder)
Solo hay un problema.
Todo lo que has leído habla de cuatro fases divididas perfectamente por días, y empiezas a notar que por ahí no va la cosa.
Porque por mas que tengas ciclos regulares, sientes que esta forma simplista de verlo no es suficiente para ir profundo.
Y si tienes ciclos irregulares, pues simplemente te hace cero sentido y sientes que este conocimiento no aplica para ti :(
Los cambios cíclicos hormonales son inevitables, pero no tienen porque ser un inconveniente
Tu vida fértil dura aproximadamente 40 años, casi la mitad de tu vida.
En vez de vivir algo inevitable (y de paso natural y saludable) como un inconveniente, puedes convertirlo en tu mejor aliado para que tu día a día se sienta más ligero, fluido y llegues a final de ciclo con una batería que no se drenó hace días.
No solo es posible sino que no es complicado y cualquiera lo puede aprender a hacer.
La clave está en guiarte por lo que realmente importa, en vez de seguir diagramas genéricos divididos por días del ciclo.
Con el sistema que te voy a enseñar podrás:
✨ Entender por fin como determinar el inicio y el final de tu ciclo (así tu ciclo sea irregular) y resolver dudas como ¿y si tengo manchado/spotting cómo lo cuento?
✨ Aprender el lenguaje de tus hormonas y como te mandan señales físicas que puedes aprender a interpretar para delimitar las fases de tu ciclo.
✨ Por fin entender cómo diferenciar el fluido vaginal del fluido cervical, la clave más importante para entender las fases del ciclo.
✨Descubrir el ritmo infradiano - el segundo reloj de tu cuerpo que explica la naturaleza cíclica de tu mente y cuerpo y donde se esconde la clave para fluir con tus cambios hormonales.
✨ Entender las diferentes fases del ciclo y sus súper poderes únicos para empezar a fluir cada vez más en tu día a día al respetar tus ritmos y cambios naturales.
✨Cómo crear tu propia práctica de registro del ciclo para entender cuándo vas pasando de una fase del ciclo a la siguiente y así poder identificar tus patrones personales.
✨Todo esto te ayudará a armar un mapa ciclo tras ciclo para reconocer cuando tienes más energía, cómo fluctúa tu libido, como va cambiando tu apetito, en que momentos eres más productiva o necesitas más descanso y mucho más.
¿Lo mejor de todo?
Te doy un punto de partida - un “cheat sheet” donde te muestro los cambios generales que se dan en cada fase para que de ahí tu empieces a armar tu propio mapa con tus vivencias únicas y personales.
Así se divide el taller
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Video I - TU CICLO MENSTRUAL
Todas las bases cubiertas para que empieces bien parada y sepas como entender el inicio y final de tu ciclo.
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VIDEO II - SEÑALES DE FERTILIDAD Y LAS HORMONAS
Descubre las señales físicas que te mandan el estrógeno y la progesterona como empezar a reconocerlas.
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VIDEO III - FLUIDO VAGINAL VS CERVICAL
Mini clase sobre cómo diferenciar el fluido vaginal del cervical, lo más importante de entender para delimitar las fases de tu ciclo de forma personalizada.
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VIDEO IV - EL RITMO INFRADIANO
Entiende tu segundo reloj interno y la naturaleza cíclica de tu mente y cuerpo para desbloquear el poder de tus cambios hormonales cíclicos.
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VIDEO V/VI - LAS FASES DEL CICLO Y SUS SÚPER PODERES
Te doy un “cheat-sheet” de cada fase con sus poderes naturales, ligados tanto a tu ritmo infradiano como a los ritmos de la naturaleza.
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VIDEO VII - FRAMEWORK PARA CREAR TU PROPIA PRÁCTICA
Lista de a qué hacerle seguimiento y un paso a paso para empezar con tu propia práctica teniendo en cuenta patrones generales y los tuyos particulares.
Diagrama circular + diagrama calendario descargables
Pasa de la teoría a la práctica y elige el estilo de diagrama que se siente más alienado contigo para llevar tu registro. Incluye paso a paso y ejemplos.
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soy Carolina - la mujer atrás de Tus Reglas
Mi propósito es acompañarte a cambiar tu narrativa sobre la fertilidad y a ver tu ciclo menstrual como un aliado poderoso en tu vida.
Si crees que el ciclo es solo los días que menstrúas, que puedes quedar embarazada en cualquier momento y que la ovulación es un evento aleatorio que se puede dar en cualquier momento, no estás sola.
La realidad es muy distinta a como te la pintaron, y este espacio existe para que tomes el control de tu fertilidad, conozcas a profundidad tu cuerpo y tomes decisiones realmente libres, conscientes e informadas.
Soy educadora del método sintotérmico desde 2019 - certificada a través de FEMM.
He acompañado a más de 200 mujeres con mis programas a liberarse de los anticonceptivos hormonales y gestionar su fertilidad natural y efectivamente con el método sintotérmico (tanto para evitar como para lograr embarazos).
Mi objetivo es que te sientas libre y poderosa conectando con el poder de tu ciclo natural y no dependas de hormonas sintéticas nunca más.
✨ELLAS YA TOMARON Y AMARON EL TALLER ✨
DESBLOQUEA EL PODER DE LAS FASES DE TU CICLO
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Video I - TU CICLO MENSTRUAL
Todas las bases cubiertas para que empieces bien parada y sepas como entender el inicio y final de tu ciclo.
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VIDEO II - SEÑALES DE FERTILIDAD Y LAS HORMONAS
Descubre las señales físicas que te mandan el estrógeno y la progesterona como empezar a reconocerlas.
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VIDEO III - FLUIDO VAGINAL VS CERVICAL
Mini clase sobre cómo diferenciar el fluido vaginal del cervical, lo más importante de entender para delimitar las fases de tu ciclo de forma personalizada.
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VIDEO IV - EL RITMO INFRADIANO
Entiende tu segundo reloj interno y la naturaleza cíclica de tu mente y cuerpo para desbloquear el poder de tus cambios hormonales cíclicos.
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VIDEO V/VI - LAS FASES DEL CICLO Y SUS SÚPER PODERES
Te doy un “cheat-sheet” de cada fase con sus poderes naturales, ligados tanto a tu ritmo infradiano como a los ritmos de la naturaleza.
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VIDEO VII - FRAMEWORK PARA CREAR TU PROPIA PRÁCTICA
Lista de a qué hacerle seguimiento y un paso a paso para empezar con tu propia práctica teniendo en cuenta patrones generales y los tuyos particulares.
Diagrama circular + diagrama calendario descargables
Pasa de la teoría a la práctica y elige el estilo de diagrama que se siente más alienado contigo para llevar tu registro. Incluye paso a paso y ejemplos.
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